La Organización Mundial de la Salud define el envejecimiento activo como el proceso en que se optimizan las oportunidades de salud, participación y seguridad a fin de mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen. El envejecimiento activo permite que las personas realicen su potencial de bienestar físico, social y se centra en las personas mayores y en la importancia de dar una imagen pública positiva de este colectivo.

Para ello, es necesario apoyarse en el desarrollo de hábitos de vida saludable físicos y mentales, la formación a través del reconocimiento de capacidades y competencias, la promoción de la igualdad de oportunidades, el fomento de la autoestima y la participación de las personas mayores en la sociedad, desde su experiencia, formación, valores, incidiendo en el papel de la familia y la comunidad.

Las personas mayores de uno u otra forma necesitan de nuestro cuidado y atención, para ser  felices, el proceso de envejecer es para todos y alguna vez nos tocará a nosotros. Enseñar a las personas mayores a ser libres es una de las mejores cosas que podemos hacer por ellos, a que se sientan bien, tengan la edad que tengan y aprender a disfrutar de los pequeños momentos que nos da la vida. Encontrarles situaciones risueñas, reír con ellos, pasear en el parque,  darles un obsequio o detalle o simplemente sentarnos a conversar o leer cosas divertidas libera no solo los músculos de la cara sino que saca el estrés de la cabeza y el cuerpo.

Una de las principales tareas de los hijos, nietos o personas que le rodean a las personas mayores es aceptarlos y aprender a convivir con ellos, tratando de que pasen lo mejor que puedan esta etapa de su vida, ya sea conviviendo con nosotros o en sus casas. Lo importante es  mantener la capacidad para realizar las tareas cotidianas, mantenerse activos mediante el ejercicio y actividades físicas, para ello es importante involucrarlos  a  ellos y hacerlos participes de juegos de mesa tales como el ajedrez, el domino, el parques, la escalera., el  tejo, rana, hacerlos participes del baile, la copla, la poesía, los refranes, las adivinanzas, esto conlleva a que sean personas mayores sanas, felices y activas en una sociedad.

Diana Rojas
Coordinadora Administrativa